情绪与压力管理越来越成为现今白领关注的议题，在创新压力与知识经济的现在，瓶颈慢慢变成抗压能力的竞争。正面积极的思想与行动对于创造成果解决问题有至关重要的地位，但在负面情绪与压力下很难保持正面积极的思想与行动，因此保持好心情才能有正面思想与积极行动，形成领导力。

       本课程著重于情绪与压力管理进而领袖心态的建立，故两天课程侧重思维模式的转换，运用案例、体验游戏、分享、对话等方式刺激学员思考转换思维模式，提高达成目标的意愿与心态。其次再辅以工具的训练，让学员更能保持本身正面情绪的状态与积极性。

     Ø 学习克服压力与负面情绪的观念与工具

     Ø 保持高昂的工作状态

     Ø 转换思维模式从应付目标到为达到目标愿意负责任

一、建立情绪与压力管理的概念

Ø 各种情境下的压力指数

Ø 压力背后的规律

Ø 情绪的起源与应用：埃利斯的ABC理论

Ø 不同的信念带来不同的情绪

Ø 信念、价值观、规条

Ø 评判开始情绪之苦

Ø 从新的角度看情绪

Ø 情绪与压力管理的重要性

Ø 何谓EQ？

Ø EQ高手：转化负面情绪为好情绪

Ø 衡量EQ能力的指标：转换时间

Ø 一般处理情绪的三个途径

Ø 转换情绪的四步骤

Ø 一般处理情绪的误区

Ø 觉察是情绪管理的第一步

二、负责任心态建立

Ø 负责任的思维方式：与我有关，从我做起直到目标达成

Ø 保持负责任状态的方法介绍

Ø 负责任的两个层次

Ø 结果意识

三、方法比问题多心态建立

Ø 没有办法只是已知的方法不管用，还有许多未知的方法

Ø 寻找未知方法的办法

Ø 没有办法心态的根源-自我价值感不足

Ø 建立真正的自信

四、保持颠峰状态

Ø 不同性格的情绪与压力管理重点

Ø 告别工作低潮的10大法则

Ø 平复不安的技巧

五、支持别人做好情绪与压力管理

Ø 管人的重点：有能量人就好配合

Ø 提高能量创造连结的方法

     Ø 处理别人情绪的方法

【资历背景】

     Ø 9年管理咨询经验、8年企业培训经验，国内少有政府智库出身、MBA专业背景、融合两岸管理经验、战略与流程咨询、高层主管咨询、信息化落地、个人创业实践经验、教练技术、金融投资的实战经验

    Ø 上海纳深投资管理有限公司  资深分析师

    Ø Topway internationl讲师

    Ø 康师傅、富士康特约讲师

    Ø 北大纵横商学院、kenexa公司资深讲师

    Ø 清华大学中旭商学院高级讲师

    Ø 曾任北大纵横管理咨询集团战略咨询中心合伙人

    Ø 台湾安泰人寿襄理私人教练

    Ø 2010上海世博会志愿者培训师

    Ø 台湾多家上市公司中高阶主管咨询与培训经验

    Ø 台湾政治大学国贸所国际企管暨行销硕士(MBA)  ps:馬英九、蔡英文都是政大教授

    Ø 台湾星动科技股份有限公司资深产品经理（顾问产品线）

    Ø 台湾财团法人资讯工业策进会专案经理暨辅导顾问

    Ø 台湾社团法人中华生命潜能关怀鞋会活动执行长

    Ø 台湾新竹交大中部地区校友会会长

    Ø 曾任职于台湾政府智库资讯工业策进会，推广产业信息化，熟悉政府补助信息化项目与信息化项目执行落地，与独立出去星动科技子公司历任专员、客户经理、产品经理。

    Ø 太阳能电池国际贸易-自行创业，历任保健品行业国际推广讲师、太阳能贸易亚太首席代表、金融程序化交易

       从专员做到中高管到自行创业保健品、太阳能行业、房地产、金融投资行业，十余年的管理与营销工作经验，精研企业流程再造方法论，GTD时间管理、金融投资风险控制，接受过专业问题分析与对策、TOC冲突管理、教练技术等训练，熟悉台湾上市公司电子、造纸、机电、食品化工的运营模式与信息化应用，为多家台湾上市企业提供咨询和培训服务，05年来大陆对康师傅集团多家子公司在人力资源管理、团队的建设和管理、中阶主管管理培训、情绪与压力管理、高绩效心理素质与心态、顾问式销售等都有着丰富的实战经验。

【授课风格】

    Ø MBA专业背景、兼研修心理学，开发讲授EQ管理课程多年，融合两岸管理经验，擅长高层主管咨询

    Ø 提倡体验式培训提升员工自主性与责任意识

    Ø 致力于提高企业经营模式与流程管理绩效和团队领导力持续改善

    Ø 独有的培训理念，融合咨询与教练技术：除了分享理论与实践经验外，更重视互动引导符合学员风格的实操方式，设计结合实际工作落地的配套方案，并且针对执行力心态障碍给予教练技术辅导，为保持学习兴趣采用多元成人教学方式、点评、体验式活动、案例、视频——深信课程要专业、演绎要精彩、学员要能用

    Ø 咨询式培训，提供训后辅导与回训，持续追踪效果，必要时转为咨询方案与教练方案，长期辅导

    Ø 十多年咨询与培训经验造就在解决战略、流程、心态领域的专业深度

    Ø 深厚的专业基础（聚焦在企业流程再造），理论功底扎实(MBA)，实践经验丰富(大型机构主管管理经验与创业经验)，渊博的知识，深具职业培训师风范；

    Ø 课程实战性强、语言幽默、生动流畅、感染力强、情感丰富；案例丰富、深入浅出，理论联系实际、超强互动性和控场力，特别强调培训学员的参与及感受

【核心课程 】

    Ø 领导力系列一：自我管理领导力

    Ø 领导力系列二：教练式领导力

    Ø 领导力系列三：团队领导力

    Ø 其他系列

合作客户：

康师傅集团(上海全家便利、广州全家便利、武汉顶益、沈阳顶益、西安顶益、杭州顶益、重庆顶益、天津顶亚、杭州顶津、天津顶津、天津德克士、成都德克士、昆明德克士、福州德克士、天津顶益、广州顶津、杭州资材事业群、重庆资材事业部等等)、福州国泰人寿、上海萨帕铝热传输、上海天原集团胜德塑料、天津新华集团住宅事业部、上海二工电气、昆山好孩子、常州荣事达、上海永琪美发、北京协和药厂、美国亚仕兰管理有限公司、美国VT上海代表处、新加坡商中瀚石林企业咨询(上海)、贝克斯(苏州)、福州国泰人寿分公司、富泉控股、兴业银行、艾康生物科技（杭州）有限公司、中国建设银行、三星、富士康集团分子公司全国巡讲（深圳、昆明、昆山、天津、重庆、成都、郑州…….）JDA上海有限公司、囯核设计研究院（四期管理层培训）、上海烟草、云南烟草、绍兴烟草、波司登集团、龙源电力集团、广州永恒力叉车、浙江天松新材料有限公司、中山市多美化工有限公司、英孚教育集团、上海电信、东方航空股份公司（管理层三期培训）、山东鲁商集团、旺旺集团、罗莱家纺、牛尾贸易、中国石化（北京公司、宁波分公司）、康宝莱（中国）、起凡游戏、振华物流、欧姆龙自动化(中国)有限公司、上海第九城市信息技术有限公司、深圳中电、临安天松、上海航天动力科技、苏州联通